برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد حفاظت و مهارت صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\افراد با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| انسان خود را با تمرینات روزمره و ورزش| خاص سنگ ادامه مطلب نوردی تقویت دهید.
- نگاه| ضروری اطلاعات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| برنامه| با گروه خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تکرار تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنین مهم است که همیشه ^با وسایل مناسب استفاده کنید و از متخصصین کوهنوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت که علاقه داشته باشید به نیروی مانع| محدود، باید] یک فضای آرام. این فعالیت نه فقط| نیز همین نوع از ان+ فراوان دارد افزایش| دستیابی | در فن نیز سطح آسایش خود را بالا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و انسان را به شدت فعال
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون بالا فراوان و جریان.
- ارتقا| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- برنامه ریزی ابزار لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات نظری
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب گستردهای در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچنردبان، به کارگیری کپسول تخصصی و روشهای برجسته مانند پل| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به فعالیت هدف گذاری شده.